Temel? ?artlar ve darular bacak kramplar?na ne olur ve kaç?n?lmas? faydal? olabilecek temel? riziko faktörleri vard?r. Bir kramp oldu?unda; kas? esnetmek, har veya buz uygulamak ve bölgeye masaj üretmek medar?mai?ete yarayabilir.Ayr?ca nefer bu ko?ullardan herhangi birine malik olup olmad???n?z? henüz bilmiyorsa, bacak kramplar?n?n bunlardan b